肌肉,小腿,后面,方法,睡前
提問: 抽筋
全身抽筋手腳嚴重
●病史:白血病干細胞移植后3年
医师解答: 這是缺鈣了, 能為您提供健康服務,我們感到非常榮幸。但這些內容僅供參考,一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導,合作,歡迎您再次提問。
你好!首先祝你早日恢復健康!我來給談談關于“腿腳抽筋”的問題。 睡覺時腿腳抽筋,主要是腿露在被窩外面受涼而引起的。在小腿后面的腿肚子有兩條堅強有力的肌肉:這兩條肌肉合在一起向下在小腿后面和肌腿相連接。人在清醒的時候,這些肌肉的活動是受人的意志支配的。例如要伸腿,這兩條肌肉就放松;要屈腿,這兩條肌肉就收縮。但是在小腿前面的肌肉,剛好和后面這兩條肌肉的活動相反,每當小腿后面的肌肉收縮時,前面的肌肉的活動相反,每當小腿后面有肌肉收縮時,前面的肌肉就適當地對它加以限制。可是,人睡著時,由于受到冷的刺激,小腿后面的這兩條肌肉,便可以不受意志的支配而自行收縮,這時前面的肌肉也不能很好地對它加以限制了,結果,后面的肌肉就會縮得很緊,如果用手摸摸這兩條肌肉,顯得十分“硬”,好像有了肌肉疙瘩似的。由于這兩條肌肉過分收縮,就會產生刺激疼痛,這便是腿抽筋了。 預防夜里腿腳抽筋的最好方法,就是睡覺時要注意保暖,要把被子蓋好,千萬不要讓腿腳受涼。 以下給你介紹幾則成功治療“腿腳抽筋”的方法: 1)見效最快、最簡便易行的方法是用力向上抬腳尖;還可按摩人中穴,片刻可止住抽筋。 2)臨睡前用40℃左右的熱水泡腳5--10分鐘,泡腳的盆要深一些,水要多一些,最好超過腳脖子。可起到舒筋活血、解除痙 攣的作用。   3)將高度白酒加熱,倒幾滴在手心,在經常抽筋的部位上下搓揉兩分鐘,要有一定的力度,使局部皮膚發紅即可。可以增加肌肉血液循環,減少痙攣的發生。 4)用5%的松節油按摩常抽筋的部位,同樣能減少夜間抽筋的發生。 5)睡前喝幾口白開水,增加睡前的舒適感,可放松神經,松弛肌肉,減少抽筋。 以上回答如果滿意,請不要辜負我的一片好意,及時點擊“采納為答案”。

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