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提問: 腎陰虛在冬天應吃什么食物滋補?中藥應怎么吃?什么東
腎陰虛  在冬天應吃什么食物滋補? 中藥應怎么吃? 什么東西不能吃? 謝謝~!
●患者性別:女
●詳細病情及咨詢目的:調理
●患者年齡:25
●本次發病及持續的時間:1年
●目前一般情況:口渴  體熱
●病史:
●以往的診斷和治療經過及效果:
医师解答: 你好:可以吃黑芝麻,木耳,枸杞,雞蛋,牛肉或羊肉.中藥可以試試六味地黃丸.
所謂腎陰虛也要通過八綱辨癥施治。可去醫院檢查一下是什么病因引起的腎陰虛。腎陰虛主證有:低熱、手足心熱、顴紅、口干、盜汗、腰酸、尿黃、頭暈目弦,耳鳴耳聾,或閉經不孕,舌質紅,脈細數。可見于某些結核病,糖尿病、尿崩癥,不孕不育及某些神經衰弱,慢性咽炎,甲狀腺機能亢進,高血壓病等。治法:滋陰補腎。常用方:知柏地黃湯加減。調理需根據不同的病因調理。
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。 山藥:性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。 干貝:又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。 栗子:性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。 枸杞子:性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。 何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。 忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。 順便了解一些腎虛方面的小知識 補腎,首先要確定腎陽虛還是腎陰虛。陽虛升陽,陰虛滋陰,調反了非但達不到補腎的效果,反而適得其反,南轅北轍。腎陽虛或陰虛的特點分別如下: 1、陽虛怕冷,手或腳易涼;陰虛怕熱,手心、及其內心燥熱,即“五心煩熱”。 2、陽虛舌嫩胖、苔白;陰虛舌瘦、舌紅,苔少而燥。 3、陽虛易瘦;陰虛易胖。 4、陽虛精神疲憊;陰虛燥熱不安。 5、陽虛面色青白無光;陰虛顴紅、臉呈絳色。 女性腎陽虛的冬天怕冷、手腳涼,多數到夏季又轉為腎陰虛“五心煩熱”;也有少數陽虛者到了夏天也怕冷、手腳寒涼。 女性腎陰不足有上述表現者,可用生地、生牛蒡根各10克,煲湯服,每周2次,不僅有良好的補腎陰作用,還有養顏明目的作用。腎陰不足頭暈口干、皮膚干燥、大便干結者可用生地、枸杞、火麻仁等煲湯服。 不少女士都以為自己每月“虛耗”極大,必定屬于氣血不足的虛寒底,所以補 身就吃當歸、高麗參、北芪……等大補中藥。其實,女士除了心血不足較常見外, 肝腎陰虛也是女性們?嫉鬧饕≈ⅲ綣澄氯炔蠱罰蕓贍芑帷靶椴皇懿埂? 。對于肝腎陰虛這種體質,冬蟲草真是大派用場,因為冬蟲草不但滋補肝腎兼育陰 養顏,更能平衡陰陽,固本培元,而且性質溫和,吃了還不會整天煩燥發脾氣。 冬蟲草性質平和,不寒不熱,又補腎養肝,適合肝腎陰虛的人士食用。 花膠既滋陰腎又養顏,愛靚女士不妨多吃。 育陰滋腎湯能滋陰養腎,有助減輕陰虛不適。 冬蟲草平衡荷爾蒙 女性由于有內熱,所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物,如人參和鹿茸,否則會令陽火過旺,尤如火上加油,令體內津液燃燒得更快。其實,陰虛女性選擇補品時應以滋補肝腎和育陰養顏為原則,當中,冬蟲草是不錯的選擇。營養專家指出,冬蟲草可說是“百搭”品,其性質平和,不寒不燥,適合大部分人食用。冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效,主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用,補益效用相當多,最適合肝腎陰虛人士食用。 育陰滋腎湯 材料:冬蟲草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克,桑椹子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克。 煲法:清水4碗煎至1碗。 功效:冬蟲草既滋腎又補肝,加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋陰的中藥,最適合陰虛人士補肝腎之用。 花膠滋陰補腎 不想吃中藥,陰虛女士不妨選吃花膠。因為花膠具有滋補肝腎、養陰生津和強健筋骨的好處,多吃能精神奕奕,面色紅潤,豐富的蛋白質能使皮膚有彈性,最適合女士食用。此外,陰虛女士選擇補品應以性質平和和滋陰為前提,務求吃得中庸。 補益首選:花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖。 菜肴推介:花膠燜冬菇、雪耳燉木瓜、雪蛤膏珍珠雞湯、水魚蒸紅棗。 寒底心血不足宜食當歸 若本身屬寒底,加上月經、生產或大病影響,女士較容易出現心血不足。中醫指“心主血”,氣血不足不但會引起面色蒼黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、月經失調、月經稀淡量少、精神渙散,還會影響心臟,以致出現心跳胸悶、心神不定、難以入睡等征狀,補身時就要以補血養心和寧神安定為主。 補身首選:當歸、首烏、川芎、龍眼肉、蓮子、白芍、阿膠、豬肝、紅蘿卜、葡萄等。 菜肴推介:當歸燉雞、豬肝粥、椰汁黑糯米。

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